Trauksme un depresija nav domāšanas problēma — tie ir nervu sistēmas stāvokļi

Lekcija jau notika 21. maijā. Tu vari noskatīties lekcijas ierakstu bez maksas. 

Lekcijā runāju par to:

✅ kāpēc sarunu terapija un afirmācijas nedod ilgtspējīgus rezultātus, kad problēmas sakne ir disregulēta nervu sistēma,

✅ kas patiesībā notiek nervu sistēmā, kad piedzīvo trauksmi, paniku vai izdegšanu,

✅ 4 stāvokļi (Fight, Flight, Freeze, Shutdown), kuros nervu sistēma iestrēgst — un kā tos atpazīt sevī,

✅ divi praktiski somatiskie rīki, ko vari pielietot uzreiz