Tu iegūsi:

Programmas kodols

• 15 tiešsaistes Zoom grupu nodarbības manā vadībā (1,5 h katra) — plus visi ieraksti, ja netiec tiešsaistē vai gribi noklausīties atkārtoti

• 4 papildu praktiskās somatiskās sesijas Zoom nervu sistēmas regulēšanai

• somatiskās meditācijas dziļākai saiknei ar sevi, savu ķermeni un iekšējā bērna dziedināšanai

• papildu video lekcijas programmas platformā

Somatiskie rīki ikdienai

• praktiski, viegli pielietojami somatiskie vingrinājumi emociju un stresa regulēšanai — gan nodarbībās, gan kā video platformā ( vairāk nekā 30 dažādi)

• darba lapas dziļākai refleksijai pēc nodarbībām

Kopiena

• jaunas domu biedrenes mūsu privātajā WhatsApp grupā, kur nebūsi viena šajā ceļā

Bonusi (iekļauti bez papildu maksas):

• tiešsaistes kursi "Iekšējais miers" un “Praktiski risinājumi mieram: Kā tikt galā ar trigeriem?”

• vebināru ieraksti "Apspiestas dusmas — neveselīgas un veselīgas dusmas", "Tavas robežas. Apzinies, nospraud un nokomunicē tās", "Ko darīt tagad, lai bērnam nevajadzētu gadiem pavadīt terapijā?"

Nākamais programmas raunds sāksies 20. augustā. Nodarbības notiks ceturdienās plkst. 18:00. Nodarbībām būs pieejami ieraksti, ja gadījumā netiec tiešsaistē, tāpēc nav nepieciešams raizēties, ka kaut ko palaistu garām, ja netiec šajos laikos. ;)