Tu iegūsi:

Programmas kodols

• 15 tiešsaistes Zoom grupu nodarbības manā vadībā (1,5 h katra) — plus visi ieraksti, ja netiec tiešsaistē vai gribi noklausīties atkārtoti

• 4 papildu praktiskās somatiskās sesijas Zoom nervu sistēmas regulēšanai

• somatiskās meditācijas dziļākai saiknei ar sevi, savu ķermeni un iekšējā bērna dziedināšanai

• papildu video lekcijas programmas platformā

Somatiskie rīki ikdienai

• praktiski, viegli pielietojami somatiskie vingrinājumi emociju un stresa regulēšanai — gan nodarbībās, gan kā video platformā ( vairāk nekā 30 dažādi)

• darba lapas dziļākai refleksijai pēc nodarbībām

Kopiena

• jaunas domu biedrenes mūsu privātajā WhatsApp grupā, kur nebūsi viena šajā ceļā

Bonusi (iekļauti bez papildu maksas):

• tiešsaistes kursi "Iekšējais miers" un “Praktiski risinājumi mieram: Kā tikt galā ar trigeriem?”

• vebināru ieraksti "Apspiestas dusmas — neveselīgas un veselīgas dusmas", "Tavas robežas. Apzinies, nospraud un nokomunicē tās", "Ko darīt tagad, lai bērnam nevajadzētu gadiem pavadīt terapijā?"

+ 1 individuālā somatiskās traumu terapijas sesija ar Laini (60 min)

Nākamais programmas raunds sāksies 20. augustā. Nodarbības notiks ceturdienās plkst. 18:00. Nodarbībām būs pieejami ieraksti, ja gadījumā netiec tiešsaistē, tāpēc nav nepieciešams raizēties, ka kaut ko palaistu garām, ja netiec šajos laikos. ;)